Клиентка
Сушка и рельеф
Индивидуальная программа: тренировки + питание. Разница — на фото до и после.
Moskovcev · Михаил Московцев
Форма без изнурительных диет — онлайн, лично со мной
Персональные тренировки и питание под вашу жизнь: техника, план и контроль, без «жёстких недель» и откатов. 18+ лет опыта · работаю только онлайн.
Бесплатно до
18+ лет опыта · только онлайн · первое занятие бесплатно до
18+лет опыта
1000+клиентов за карьеру
1 900 ₽час персональной работы
100% onlineиз дома или вашего зала
Для кого
Кому я реально помогаю
Если узнаёте себя — на бесплатном занятии разложу цель и дам честный план.
- Хотите результат без сорванной диеты Я соберу режим рядом с работой и семьёй — без войны с едой.
- Уже пробовали — и откатились Я беру технику, контроль и правки. Не «ещё один абонемент на силу воли».
- Некомфортно в общем зале Работаем онлайн один на один — в вашем темпе, без зрителей и лишнего шума.
- Нужна форма к дате или восстановление Отпуск, старт сезона, ЛФК после травмы — посчитаю нагрузку без авантюр.
Система
Как я строю результат
Не набор жёстких тренировок, а тело + питание + обратная связь.
-
01
Вводные и цель
Фиксирую старт, ограничения, график и то, чего вы хотите.
-
02
План тренировок и питания
Программа под ваш уровень и жизнь — не шаблон «на всех».
-
03
Техника и контроль
На занятиях правлю движение. Между ними — корректировки по самочувствию и замерам.
-
04
Закрепление
Довожу до режима, который держится — чтобы форма не ушла через месяц.
Обо мне
Почему мне доверяют форму
Я не продаю «модный метод». Собираю программу под человека: силовая база, питание без крайностей и спокойный контроль прогресса.
- 18+ лет опыта в тренинге
- Чемпионский опыт в бодибилдинге и фитнесе
- Онлайн-формат — веду лично в видеосвязи
- Питание в связке с тренировками
- 1000+ клиентов · работаю из любой точки
Доказательство
Моя форма — до и после
Сначала на себе. Я живу тем, чему учу.
Своя трансформация
Я прошёл путь, о котором говорю
Это не чужие фото. Я сам работал с телом, режимом и дисциплиной — поэтому веду вас честно: без магии и без обещаний «за две недели».
Хочу такой результатКейсы
Результаты моих клиентов
Реальные люди. Реальные сроки.
Александр Г.
+16 кг · 5–6 месяцев
Пришёл набрать массу: 63 кг → 79 кг. Работали по плану — результат за полгода.
Дмитрий
Несколько месяцев · набор формы
Тренировки без однообразия, мышцы «горят», прогресс пришёл быстро.
Клиент · онлайн
6 месяцев · домашние тренировки
Онлайн-сопровождение из дома: заметный набор массы и рельефа за полгода.
Юлия К.
Подтянутая форма
«Боль и усталость — ничто рядом с ощущением красивого тела. Спасибо Мише за работу и поддержку!»
Клиентка
−17 кг · 6 месяцев
Полгода работы с привычками и ритмом жизни. На середине пути — и уже −17 кг.
Формат
Как проходят онлайн-тренировки
Живая видеосвязь: я вижу технику, правлю на месте — вы занимаетесь дома или в своём зале.
- Персонально 1-на-1 или в группе
- Силовые, функциональные, йога, растяжка, зарядка
- ЛФК и восстановление после травм
- Подготовка к соревнованиям
Старт
Как со мной начать заниматься
Выберите формат — детали согласуем на бесплатном онлайн-занятии.
Старт · ограниченно
Бесплатное занятие
0 ₽
Успейте записаться до
- Разберу цель и ограничения
- Оценю технику и уровень онлайн
- Даю понятный следующий шаг
Основной
Онлайн 1-на-1
1 900 ₽/час
- Живая видеосвязь со мной
- План тренировок под цель
- Рекомендации по питанию
- Контроль техники на каждом занятии
Ещё
Группы и ЛФК
по запросу
- Групповые онлайн-тренировки
- ЛФК и восстановление
- Зарядка и растяжка
- Подготовка к соревнованиям
Отзывы
После работы со мной
«Красота — страшная сила! Боль, усталость — ничто рядом с ощущением подтянутого тела. Достигаешь результатов не без помощи любимого тренера. Спасибо Мише за работу и поддержку!»
«Благодарю за помощь в наборе массы — был 63 кг, стал 79. Советы и терпение помогли достичь того, чего хотел.»
«Занимался несколько месяцев. Результат не заставил ждать. У Миши не бывает однообразных тренировок. Всем советую!»
«Полгода — самое сложное время: ломала привычки и ритм. На середине дистанции уже −17 кг. Огромное спасибо тренеру за терпение!»
FAQ
Частые вопросы
Где мы будем заниматься?
Только онлайн. Вам нужен телефон или ноутбук и место для движения — дома или в любом зале, куда вы ходите.
Подойдёт ли новичку?
Да. Начинаем с техники и посильной нагрузки — без спешки и сравнения с кем-то в кадре.
Нужна ли жёсткая диета?
Нет. Питание под цель и привычки — чтобы режим держался месяцами, а не две недели.
Сколько занятий в неделю?
Чаще всего 2–3 персональные + движение в быту. Точнее скажу после первого занятия.
Есть ли йога, ЛФК, группы?
Да. Силовые и функциональные, йога, растяжка, зарядка, ЛФК и восстановление после травм, групповые занятия и подготовка к соревнованиям. Плавание не веду — формат только онлайн.
Как записаться?
Оставьте телефон ниже, напишите в Telegram, WhatsApp, MAX или позвоните — я свяжусь и согласую бесплатное занятие.
Запишитесь на бесплатное занятие
Предложение действует до — дальше только платный старт
Коротко созвонимся: уточню цель и согласуем онлайн-формат — персонально, группа, ЛФК или подготовка.